對成年人而言，如果按飲料包裝上的指示飲用，能 量飲料一般是安全的。大多數身體健康的成年人每 天最多可攝取 400 毫克。然而，部分人士對 的作用極為敏感，或有可能服用某些會與咖 啡因產生相互作用的藥物。

　　加拿大衛生部建議孕期、哺乳期或可能懷孕的女性 避免飲用能量飲料，因為能量飲料中的高含 量和添加的維生素、礦物質、氨基酸和藥用植物可 能會帶來潛在的健康風險。

　　甚麼是“能量濃縮液”（energy shots）？ 與能量飲料不同，能量濃縮液是濃度較高的 液體，在加拿大，能量濃縮液產品的容量通常不超 過 90 毫升。

　　加拿大衛生部將能量濃縮液列為天然健康產品，因 此，它們有與能量飲料不同的規定和包裝要求。加 拿大衛生部規定，能量濃縮液的含量不得超 過 200 毫克。

　　如欲了解較多 HealthLinkBC File 課題，請瀏覽 網頁，或到 訪您區內的公共衛生單位。

　　含量的這些上限，必須包括飲料中所有成分 的含量。某些能量飲料中含有馬岱茶（yerba mate）、瓜拉那（guarana）和紅茶，這些成分均含 有天然。

　　能量飲料的包裝上會註明其所含糖粉。與其它含糖 飲料相比，能量飲料中的糖含量並無差別，且通常 更高。含糖飲料中的糖份會提供熱量，而攝取過多 熱量會導致體重上升。某些能量飲料以天（门）冬 氨酰苯丙氨酸甲酯（aspartame，俗稱阿斯巴甜）和 乙酰氨基磺酸钾（acesulfame potassium，俗稱安賽蜜） 代替糖，大多數“無糖”或“無熱量”飲料也使用 同樣的人工甜味劑。

　　由於能量飲料含量較高，並含有其它物質， 因此不建議兒童和青少年飲用。

　　「卑詩省校內售賣食品飲料指南」（The Guidelines for Food and Beverage Sales in BC Schools） 禁止在校 內出售能量飲料，因為此類含有大量和 糖份。如需詳細暸解該指南，請訪問「學校與社區」 資料頁，網址： 。

　　部分能量飲料中添加了諸如人參、奶薊和銀杏等藥 用植物。在能量飲料報批時，加拿大衛生部會審核 其中的成分，確保各成分含量符合健康成人安全攝 取標準。能量飲料的包裝上會註明其所含的藥用植 物。

　　能量飲料的包裝上會註明其中的含量。一份 裝能量飲料所含的可達 180 毫克，而一杯咖 啡（250 毫升）中僅含有 135 毫克。按照規定， 500 毫升裝能量飲料的含量不得超過 180 毫克。

　　如果您在飲用能量飲料後出現任何有害（不良）或 未預料到的反應，請報告醫護人員或加拿大食品監 察局（Canadian Food Inspection Agency，簡稱 CFIA）。

　　我們不建議您將能量飲料與酒精混合飲用。能量飲 料中的刺激作用，有可能使人沒有酒醉感。

　　研究表明，將能量飲料與酒精混合飲用的人士常常 飲酒更多，其發生車禍、暴力和危險行為（如不安 全性行為）的風險也較高。

　　能量飲料即添加了刺激性物質（通常是）的 飲料，其中也可能含有糖、人工甜味劑、維生素、 礦物質、氨基酸和藥用植物等成分。

　　能量飲料的包裝上會註明其含有的維生素、礦物質 和/或氨基酸。上述物質在各種飲料中的含量可能不 同，但都必須符合加拿大衛生部規定的健康成人安 全攝取標準。能量飲料中添加的維生素、礦物質和 氨基酸是其它許多食物中天然含有的。

　　廣告中常常宣稱能量飲料能夠促進體能，提神醒腦。 但是這類飲料對健康並無任何益處，應當謹慎飲用，

　　市面上的能量飲料品牌、口味、包裝大小各異。常 見的能量飲料品牌包括紅牛飲料（Red Bull®）、 Amp 能量飲料（Amp Energy®）、R 星能量飲料 （Rockstar Energy®）和怪物能量飲料（Monster Energy®。

　　由於能量飲料中含有，飲用後可能出現副作 用。目前已知的反應包括：  噁心、嘔吐和/或胃部不適；  心律不齊；  電解質紊亂；  緊張、煩躁和/或焦慮；  失眠；  顫抖；以及  坐立不安和/或來回踱步

　　如果您患有某種疾病，或正在服用藥物或其它補充 劑，請在飲用能量飲料前諮詢您的醫護人員。

　　您應小心飲用此類飲料。能量濃縮液對健康並無任 何益處，而且，因為包裝小、Bandao体育半岛濃度高，會導 致您每日攝入的很容易便超過 400 毫克的上 限。兒童、孕期女性和其他對敏感的人士不 宜飲用能量濃縮液。

　　運動飲料與能量飲料有何不同？ 諸如佳得樂（Gatorade®）和動樂（Powerade®）一類 的運動飲料中含有特殊的營養成分，在劇烈運動後， 這些營養成分能為身體補充水分。運動飲料中添加 此類營養物質的種類和數量同樣受加拿大衛生部監 管。